Motivationen til at starte

Choko-proteinpandekager

Billede

Jeg tænker at jeg som udgangspunkt vil begrænse madopslag her på bloggen og nøjes med at poste mine måltider på Instagram. Dog vil jeg, hvis det er exceptionelt lækkert, poste opskriften her på bloggen.

Det I ser her er de lækreste chokolade proteinpandekager, som jeg fik til morgenmad i går. Jeg har pt ferie og har derfor masser af tid til at lave lækker mad og få trænet en helt masse!

Opskriften på pandekagerne er:

1 æg
2 æggehvider
1 banan
1 scoop proteinpulver (chokolade)
1 tsk vanilje
1 tsk bagepulver

Mos bananen og bland alle ingredienserne sammen til det er en jævn, flydende masse. Sæt blusset på middelvarme og steg ca. 1/2 dl af blandingen ad gangen som små pandekager. Pandekagerne skal kun have omkring 2 minutter på hver side.

Top herefter pandekagerne med din yndlingstopping – jeg har denne gang toppet med 1 tsk kokos og 10 hakkede mandler.

Hvis man er vild med pandekager, er disse pandekager væsentlig kaloriereduceret i forhold til almindelig pandekager (undlad bare proteinpulveret) og et yderst velsmagende alternativ. Der kan evt. tilføjes havregryn til opskriften også.

Velbekomme!

/Trine Theodora

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivationen til at starte