En uge i træning #3

Denne tredje uge i januar har budt på lidt mindre træning end de foregående uger, hvilket har været godt til min krop. Jeg vil lige dele en af træningerne med jer i dag, fordi den simpelthen var så sindssygt hård (og god!), og er den perfekte form for kort, intensiv træning. Træningen er lavet til teams af 2, men kan også godt gennemføres selv, omend den så bliver en del...

En uge i træning #2

Verdens fineste træningstop HER (ok, måske ikke “verdens”, men jeg er nede med den) – aff. link Jeg har haft endnu en god uge på træningsfronten. Januar er god ved mig på den front. Jeg har godt kunne mærke, at min krop har skulle tilpasse sig efter, at jeg ved årsskiftet har lagt endnu mere fokus på vægtløftningen. Mine kraveben er gule og blå, og det samme er området omkring hofterne...

En uge i træning #1 Crossfit & vægtløftning

Sikke en uge jeg har haft på træningsfronten! Min motivation er skyhøj i øjeblikket, og jeg har lyst til at træne hele tiden. Det er dejligt at ramme sådan en periode, selvom jeg faktisk ikke har været decideret umotiveret i ret lang tid efterhånden. Årets første uge har behandlet mig godt, og jeg har følt mig glad. Det har helt sikkert også haft betydning for min træning, som er gået utroligt godt...

Én gang klub 100…..

Jeg havde det fedeste halvandet år i styrkeløftsporten, det havde jeg virkelig. Jeg rykkede mig fuldstændig vanvittigt og endte med at blive ret stærk. Jeg er særligt stolt af min 125 kg-squat og min all time PR i dødløft på 165 kg. Jeg arbejdede hårdt for at squatte trecifret, mens dødløften altid har ligget godt til mig, og jeg kan faktisk ikke huske, at jeg nogensinde ikke har kunne trække...

Sved på panden og høj puls – dagens træning

Affiliate links Reekbok tights HER // Reebook tank top HER // Kettlebell HER  Det er simpelthen for længe siden, jeg sidst har været afsted til en WOD… Jeg har fokuseret en del på vægtløftningen og prioriteret den del af mine træning det seneste stykke tid. Her til formiddag fik jeg så alligevel slæbt mig afsted til en træning, og der gik ikke længe, før jeg kunne mærke, at min kondition...