Personlig træning og behandling

I dag havde jeg en helt igennem fantastiske træning med min personlige træner Casper Jespersen nede i Performance Gym. Jeg er virkelig glad for at være kommet under Caspers vinger, særligt fordi han har et ret imponerende CV. Han har mange års erfaring med personlig træning og har desuden en lang række supplerende uddannelser med i bagagen – en af dem kom mig virkelig til gode i dag. I dag...

Mine kosttilskud

Jeg har for første gang nogensinde fået en plan for kosttilskud. På billedet er alle de kosttilskud, som jeg tager: Bodylab Whey proteinpulver med Strawberry White Chocolate  Bodylab Kreatin pulver Bodylab Bodymin tabletter Bodylab Beta Alanine pulver Purepharma Zink og Magnesium (M3) Purepharma Fiskeolie (O3) Purepharma D-vitamin (D3) Probiotika – Super 8 Plus M3 / Magnesium og zink mindsker træthed og udmattelse og sænker stresshormon. Ligeledes bidrager det til bedre omsætning af...

En beretning fra JM i styrkeløft

Det er efterhånden en lille uge siden, jeg stillede op til de jyske mesterskaber i styrkeløft, som også var min første konkurrence. Jeg havde haft dealoaduge op til, hvor jeg kun havde trænet et par gange og kun med 50-70% af max – og havde faktisk heller ikke haft dødløft på mit program i de seneste 8 uger(!). Men jeg var klar! Lørdag morgen vågner jeg, da jeg modtager en...

JM i trekamp

Pyha, så er det altså i morgen, at jeg skal prøve kræfter med mit allerførste stævne i styrkeløft. Jeg stiller op i raw -84 kg-klassen, hvilket betyder, at jeg ikke må anvende nogen form for udstyr, som hjælper mig i mine løft. Det betyder også, at jeg i morgen ikke må veje mere end 84 kilo – men den skulle gerne være hus 😉 Jeg har desuden fået besked på...

Konkurrenceplanen

Jeg har nu trænet med fokusset at blive stærkere siden januar. Meget stærkere. Jeg er fra naturens side, om man vil, relativt stærk og robust og har altid været det. Ikke desto mindre har målrettet og struktureret træning efter Wendler og et godt program fra min fremragende personlige træner, Thomas Moberg, betydet at jeg er steget stødt i vægt i de 3 store løft: bænkpres, squat og dødløft.        Jeg...
Older posts